兔子舞教学参考

音乐go go go：预备。双手背腰或扶前生肩。

第一节：入场活动3s起

第1个8拍：1左脚左前侧伸，右脚屈；2右脚右前侧伸，左脚屈。3、4重复1、2，5-8重复3-4。

第2个8拍：同第1个8拍。

第3个8拍：1双脚跳开；2双脚并立。3、4重复1、2。5-8跳转一圈。

第4个8拍：1-4：左踢跳4次；5-8：右踢跳4次。

第5个8拍：1-2：左踢跳2次；3-4：右跳踢2次。5：左踢跳1次；6：右踢跳1次。7-8同5-6。

第6个8拍：1-6：同第5个8拍1-6。7-8原地屈膝2次。

第7个8拍：1、双手各两侧做划泳1次，左脚左侧伸，右脚靠左脚，身体重心向左移。2、划泳1次，右脚右侧伸，左脚靠右脚，重心右移。3-8重复1-2。

第8个8拍：重复第7个8拍

第二节：下肢动作51s起

第1个8拍：1：左侧身，脚尖不离地式弹跳；2：右侧身，脚尖不离地式弹跳；3-4跑跳二步至对方位置。5-8同1-4。 第2个8拍：重复第1个8拍：

第3个8拍：1-2：与同排行拉手，向同一方向的侧边跳二步，再跳一空步。

3-4：反向，动作同1-4。5-6同1-4。

第4个8拍：重复第3个8拍：8时归成背手站立步。

第5个8拍：12：左踢跳2次，34：右踢跳2次；5前跳/后跳；6原地跳；

7-8跑跳二步至对方位置。 第6个8拍：重复第5个8拍：

第7个8拍：分组动作部分，摆手，跳动等。节奏同一即可。 第8个8拍：同第7个8拍。

第三节：上肢动作1’38s起

第1个8拍：同第二节第1个8拍。 第2个8拍：重复第1个8拍。

第3个8拍：12：两手侧微张，手背向上，五指张开呈兔子状，向左侧跨跳两步；34同12，向右侧跨跳两步。5-8同1-4。

第4个8拍：同第3个8拍。第5个8拍：同第二节第5个8拍。第6个8拍：重复第5个8拍

第7个8拍：12：跳起，左脚着地跳，向右甩指；34相反。5-8同1-4。

第8个8拍：重复第7个8拍。

第四节：全身运动2’26s起

第1个8拍：同第二节第5个8拍。 第2个8拍：重复第1个8拍。

第3个8拍：同第二节第1个8拍。 第4个8拍：重复第3个8拍。

第5个8拍：12：左跨步，双手在头上做兔子状，跳两次。34：方向相反。5-8同1-4。

第6个8拍：重复第5个8拍。

第7个8拍：同第二节第5个8拍。 第8个8拍：重复第7个8拍。

第五节：队列变幻3’13s起

第1个8拍：（跑跳迅速成拉手圆或者其他队型）同第一节第5个8拍。

第2个8拍：重复 第3个8拍：重复

第4个8拍：重复 第5个8拍：同第一节第4个8拍。

第6个8拍：同第一节第5个8拍。 第7个8拍：同第6个8拍。

第8个8拍：结束动作展示。

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编撰人：胡芳强     

2011年11月9日